槟城压力与过劳倦怠求助

当压力太大时

适度的压力是生活的一部分。但如果压力连续几个月不断累积、没有喘息的机会,就可能影响您的健康、情绪和身边的人。迹象包括:

• 即使休息或度假后仍然感到筋疲力尽
• 害怕上班,或对工作感到冷漠、麻木
• 易怒、爱哭或脾气暴躁
• 睡不好、头痛、肠胃不适或经常生病
• 难以集中注意力,或依赖酒精、咖啡来撑下去

过劳倦怠也可能是抑郁症或焦虑症的开始。更多资料请看我们的文章是过劳倦怠,还是只是累了?

王医生可以怎样帮助您?

• 弄清楚是怎么回事:是压力、过劳倦怠、抑郁、焦虑,还是几种都有
• 实用的方法,改善睡眠、设立界限、休息和恢复
• 心理治疗,改变让压力持续的模式
• 治疗抑郁、焦虑或失眠等相关问题

看诊语言:英语、华语和马来语。无需转介信。